ヨガ講師臼井りえ | Rhie Usui

LIFE with YOGA

おうちヨガ
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● お知らせ

【ベイサイドヨガ】

三井アウトレットパーク横浜ベイサイドで開催中の「Bayside yoga」にてクラスを開催いたします。

【オンラインクラス】

Zoomを使用したオンラインヨガレッスン「おうちヨガ」開催中。ご自宅というリラックス空間で、ぜひのんびりとお気軽にご参加ください。

Discover The Peace With In You

誰もが自分らしく健やかに生きていくためのエッセンスとして
生活の智慧をYOGAは私達に
教えてくれます
それは決して特別なことではなく
とてもシンプルで
自身の内にいつも存在しています
ヨガの体位法(ポーズ)・呼吸法・瞑想法の経験を通し
日々の暮らしを
健やかに快適に過ごしていくためのお手伝いをします

rhie_usui

いよいよ来週火曜となりました🌿

マリーナと大空を眺めながら開放感ある
ベイサイドラウンジ @bayside_yoga での
月に1度のヨガクラス日です。

後半に、ヨガニドラをご紹介していきます。
ぜひ体験してもらいたい瞑想法です。
人生を豊かにするほどパワフルなものだから
心をこめて。

ぜひ一緒にリラックス＋リフレッシュしていきましょう✨

気を楽にのんびりといらしてくださいね🤗💙

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Wear: @w.an.f_yoga
Photo: @yasuchin190

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#Repost @bayside_yoga with @make_repost
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-BAYSIDE YOGA-
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5/24(火)11:00-12:30
セルフケアヨガ＋休息のヨガニドラ
by 臼井りえ
@rhie_usui
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日々の暮らしのなか、外でも内でもアクティブに頑張っている自分自身をいたわり、また明日からを元気に過ごしていくためのセルフケアのヨガと瞑想をご紹介していきます。
　
こり固まったところをじっくりほぐし、くまなく動かすといった体のケアはもちろんのこと、呼吸や瞑想法を活用しながら気持ちを落ち着かせて心もすっきり軽やかにチューニングしていくことを目指します。

後半は究極のリラックス法とも呼ばれる『ヨガニドラ』をおこなっていきます。
横になり仰向けの姿勢で気軽にリラックス＋リフレッシュできるヨガニドラは、伝統的なヨガにルーツを持つ瞑想技法の一つです。

凝りや疲れがとれない、なんだかだるくて重い、気持ちが落ち込む、頭の中が休まらない、ストレスを感じる、
などさまざまな症状をリリースしながら「私、いま、ここ」に意識を戻して、
自分自身を慈しむセルフケアですっきりリフレッシュしていきましょう。

丁寧にガイドしていきますので、ヨガがはじめての方も、普段から練習をしている方も、経験の有無を問わずどなたでもご参加いただける内容となっております。
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お申し込みは　@bayside_yoga トップページリンクより
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ご質問などはメッセージよりお気軽にお問い合わせください。

#ヨガウェアは w.an.f(アンエフ) @w.an.f_

#ヨガウェアは
w.an.f(アンエフ) @w.an.f_yoga

着用させてもらった時の写真です。

オンラインストア内の写真が更新となったので、
"w.an.f" ぜひチェックしてもらえたら嬉しいです✨👀
かわいいウェアばかりです❤️‍🔥

ちょうど先日、生徒さんが
「せんせー！アンエフのウェア買いました！」
と、クラスですてきに着てくれていて
喜びほやほやのところでした

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Wear: @w.an.f_yoga
Photo: @yasuchin190

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#yogawear #wanf #yoga #yogapose #meditation #アンエフ #ヨガウェア #ヨガ #yogateacher #yogalife #ヨガのある暮らし #yogi #yoginimom #lifewithyoga #rhieusui #wanfyoga

BAYSIDE YOGA @bayside_yoga 2022.5.10(tue) 📍三

BAYSIDE YOGA
@bayside_yoga
2022.5.10(tue)
📍三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
くじらの大屋根広場

海からの澄んだ空気のなかで
深呼吸しながら内側がどんどん巡り元氣になってゆくのを
堪能した昨日のベイサイドヨガ⛵️🐳

ヨガがはじめての方、久しぶりにやる方、
普段から練習している方、そしてヨガティーチャーの方と
経験の有無を問わず、
どなたでも気を軽くして体験してもらえるのが嬉しい。
この場所と空気感にほっとこころが和みます。

ご一緒してくださった皆さま
居心地の良い場所を作ってくれる運営のカナコさん @kanaconomori
三井アウトレットパークさん @mitsuioutlet
ありがとうございました✨🙏😊

うれしい繋がりの連続！に驚きながら
出会いと再会に心が弾んだ一日

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今週 5/14(土)は
ゆうこサン @yuko_o53o のヨガクラス開催です。
ぜひいらしてくださいね🐳

photo by @minami_i_yoga

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#ベイサイドヨガ
#4月から平日クラスがスタートしました
#三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
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#ヨガクラス #やさしいヨガ
#ベイサイドマリーナ #金沢区 #横浜市 #神奈川県
#ヨガのある暮らし #マリーナのある風景
#海のある暮らし #ベイエリア #045 #otonomori #lifewithyoga #rhieusui

母の日🍓🌹

くらくらになることもあるけれど😀💦

前に向かってすすむ力をあたえてくれてありがとう。
すでに満たされていて幸せであることを実感させてくれてありがとう。
わたしを母にしてくれてありがとう。

お母ちゃんこれからも元気にがんばってゆきます💪🏻😤
そして、両家の母にも大大大感謝💐💐💐

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#すべてのお母さんに 💐
#happymothersday #母の日
#庭のワイルドストロベリーの贈り物
#rose #いつもありがとう #mylove
#アラフォー母ちゃん

今年のGWはニドラの余韻のなかにいま

今年のGWはニドラの余韻のなかにいます。
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母がいつになく穏やかな連休なのでw 息子もなんだかのびのびしているような😂👍

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彰先生 @akirawatamoto のヨガニドラ指導者養成講座にアシスタントとして参加させていただきました。

今回も非常に奥深く愛のある切り口でヨガの真髄に迫りながら、
日々の暮らしを人生そのものを豊かにしていくための素晴らしい教えに心が震えました。

ヨガティーチャーとしてのテクニカルな部分は
もちろんのことながら、
自分自身の練習を深めるための、
一人の人間として人生を歩むなかでの、
大きな手助けとなる学びの連続✨👀💡

さらに、画面越しに伝わってくる参加者みなさんのすばらしい熱量✨あの瞬間を、あのニドラを共に経験させてもらえたことが嬉しい3日間でした😌🌿

彰先生、みなさま
ご一緒させていただきありがとうございました。
そして、のうこぉ〜うな三日間ほんとうにお疲れさまでした！！

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#綿本彰先生 #日本ヨーガ瞑想協会
#次回は #マインドフルネス指導者養成講座 #開催だそうです
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#ヨガ #瞑想

あれよあれよと5月に突入です🌿🏃🏻‍♀️

この数日は1日中どっぷりとヨガを学ばせていただいていました。

人生を生きる上でお守りとなるような素晴らしい師の教えに今回も感激しています。
(このご報告はまた改めてゆっくりと✨)

受けとったこの教えを
必要とされている方のもとへお届けできるように

痛みや悲しみから
心を煩わすものから
ほんの少しの間でも解放され
それらを癒していけますように

生きることを豊かにするほどパワフルなものだから

心をこめて

このほやほや感と共に
クラスをお届けしてまいります。
今月もよろしくどうぞ😊🌿

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【定期クラス】
📍三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
@bayside_yoga

▶︎5/10(火) 11:00〜12:00
「やさしいYOGA」
会場 : くじらの大屋根広場 (屋根付き屋外)
※中学生未満のお子様は無料でご参加いただけます

▶︎5/24(火) 11:00〜12:30
「セルフケアヨガ＋休息のヨガニドラ」
会場 : ベイサイドラウンジ(風通しのよい屋内)

詳細/お申込み : プロフィールベイサイドヨガ🔗リンクより

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【スタジオ】

📍スタジオマイラゲージ横浜西口

※5/3,5/12
代行となります。
敬愛するゆき先生 @pranicyoga にご担当いただきますので
楽しみにいらしてくださいね。

▶︎5/19,26
12:00〜13:15
「カラダとココロを整えるヨガ」
14:00〜15:15
「リラックス＋リストラティブヨガ」

詳細/お申込み : プロフィール🔗リンクより

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📍LIFE with YOGA 元町石川町

▶︎5/6(金) 12:15〜14:45
▶︎5/27(金) 12:15〜14:45
「ヨガ＋メディテーション」

詳細/お申込み : プロフィール🔗リンクより

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本日のベイサイドヨガ @bayside_yoga
ありがとうございました✨🌿☔️

シトシトと降る雨音
自然界の音のゆらぎに誘われ
気持ちがふっと落ち着き
すべてが丁寧で静かな時間

なにより細部にわたり集中している皆さんの姿が美しくて
そのエネルギーに導かれた今日のクラス。

素晴らしいヨガタイムにしてくださって、
みなさまありがとうございます💛🙏😊

そして、すてきな出会いの波紋が嬉しい

さまざまな表情を見せる大空に向かって
またぜひヨガしましょうね🕊✨🤗

BAYSIDE YOGA
心と体がほっと和らぐ景色がそこにあります

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Thank you so much
@otonomori2012
@kanaconomori
@takayo_onoda
@shun_zphenix
@ayachiii912
sachiichi1119

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昔、友人がいった一言雨で予定がキ

昔、友人がいった一言

雨で予定がキャンセルになりがっかりしている私に、
優しくてトロけそうな表情で「今日は恵の雨だね」って
微笑んだ彼女🗽👼

良い悪い、好き嫌い、できるできない、成功失敗、
美しい美しくない、期待と失望

あらゆるものを私たちは常にジャッチしながら生きていて、
だからこそ目のまえの事象をどう受け取るかでこんなにも見える景色が変わって、こんなにも色とりどりで豊かになっていくなんて🌈✨👀

彼女からそしてヨガから教えてもらったそんなハッピーな気づきを、必要としている方と共有できたら嬉しいなぁと
内に思い描く雨の水曜日

彼女とのあの瞬間を思い出していると
じめじめした洗濯物も許せるからw💙☔️

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初の4人旅でした♨️🚙💨 「息子 ×

初の4人旅でした♨️🚙💨

「息子 × じーじ・ばーば」
この3人それぞれが自由すぎてやりとりが面白くて🤣

噛み合っているというのか...
噛み合っていないというのか...

とにかく年の差約70歳はつねに自然体で
ナイスなトリオです😂💕

無償の愛をいつもありがとう。

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#この望遠鏡まっくらで見えないぞ
#孫が手でかくしてますから
#でタイムリミット2分が終わってしまうw
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