ヨガ講師臼井りえ | Rhie Usui

LIFE with YOGA

◼︎information

【イベントクラス】

湘南蔦屋書店 T-SITEさんにてクラスを開催いたします

【 BAYSIDE YOGA 定期クラス】

三井アウトレットパーク横浜ベイサイド「ベイサイドヨガ」にてクラス開催中

【レギュラークラス】

横浜元町石川町で開催中の主宰クラス”LIFE with YOGA”の予約ページがオープンしました

下記のリンクからぜひご覧ください

Discover The Peace With In You

人生を豊かに、幸せに生きていくためのエッセンスとして
生活の智慧をYOGAは私たちに
教えてくれます
それは決して特別なことではなく
自身の内にいつも存在しています
ヨガの体位法(ポーズ)・呼吸法・瞑想法の経験を通し
日々の暮らしを
のびのびと健やかに過ごしていくためのお手伝いをします

rhie_usui

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ベイサイドヨガ
@bayside_yoga
#三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
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月に一度の大好きなクラス
目のまえに広がる大空と海とマリーナ
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なんとも素晴らしい景色と開放感！
そんなロケーションで
ヨガをして
リラックス＋リフレッシュできる幸せ
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家の近くにこんな素敵な場所があるなんて
というご近所さんにも
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お出かけ気分で新鮮な景色を愉しみながら
という遠方の方にも
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ぜひ楽しんでもらいたい
ここでしか味わえないひと時を♡
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ベイサイドヨガ
ぜひ、ゆるりと気楽に
飛び込んできてくださいね🤗
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２月もみなさまのご参加を
心よりお待ちしています🌿
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My favorite photo
thank you♡ @kanaconomori
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#Repost @bayside_yoga with @use.repost
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2月開催スケジュール🗓✨
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三井アウトレットパーク横浜ベイサイド　ベイサイドラウンジにて開催中のヨガイベントクラス🐚
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2/14(火) 11:00-12:30
【動と静の二極をたのしむ／ヴィンヤサフロー＋ヨガニドラ】
臼井りえ　@rhie_usui
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2/19(日）11:00-13:00
【SoNo YOGA ~骨格診断で自分の体型のタイプを理解して日常に活かすヨガ〜】
川﨑園華 @sonoyoga17
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詳細&ご予約は
@bayside_yoga
プロフィールページリンクより✨
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#ヨガ #ヨガイベント #パークヨガ #横浜ヨガ
#ヨガインストラクター #ヨガ講師 #屋外ヨガ #パークヨガ
#ヨガイベント#ヨガウェア #アウトレット
#三井アウトレットパーク横浜ベイサイド #ユニクロパーク
#ヨガライフ #金沢区 #横浜 #神奈川県 #海のある生活
#yoga #yogalife #yogainstructor #yokohama

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染色コレクションと館収蔵の古作との
コラボレーションがなんとも素晴らしかった
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生誕100年 #柚木沙弥郎展
@nihon_mingeikan
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「特別な贅沢ではなく、
生活の中のいろんな“モノ”や“コト”
そういうことに集中して楽しさを見つける」
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そうおっしゃる言葉からのメッセージ
作品から受け取る世界観がすきで
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今回も日々の暮らしをわくわくさせるための
エッセンスをもらいました
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暮らしに根付く。
ヨガ活動のわたしのテーマでもある
それらに通づるヒントをもいただき💡🙏
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帰宅後、図録をペラペラめくりながら
「これ可愛かったな〜、これも素敵だったわぁ」
という母のとなりで
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「このカタチはおもしろいな、木にもみえるし、
おでんにもみえる。うれしいってかんじがする」と
評論家みたいなことをいう息子
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そのコメント...
やだ母の感想のベタさが
露骨になるじゃないのよちょっと😑(こころの声)
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彼の創造性もなにかしら刺激されていたら
嬉しいなとおもう母でした💡👏
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#民藝 #暮らしのなかにある美

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今年も蕾がいっぱい！
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ぽつぽつと開花してきました
#パールアカシア
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雨にも負けず、風にも負けず

無数の愛らしい小さな蕾が
一日一日、着実に
それぞれのペースで
美しく花ひらいています🌼👏　
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満開までもう一息！
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#植物力 #常緑樹 #庭木 #acacia #マメ科
#山あり谷ありでしたが大きくなってくれました
#我が家の #アカシア

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ナビが内陸をとおる最短距離を案内しようとも
この時ばかりは耳をかさず、迷わず、
ひと山越えて海岸線は134へ
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目指すその先にあるのは
湘南蔦屋書店T-SITE YOGA
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そこにいてくれる大好きな人
@tazukoishiyama
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青春時代をお世話になったw
この好く地へ
ヨガと共にわたしを導いてくれたのは
湘南の母、みんなの母、多津子さん♡
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ここで会える楽しみ

ヨガはもちろん
家族とも繋がるという幸せ
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We love you‼︎😘

臼井家もメロメロです〜
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#tazukoishiyama #malayoga #thankyou #湘南 #湘南ヨガ
#shounantsiteyoga #tsite #yoga #meditation #ヨガ #瞑想
#湘南蔦屋書店 #ヨガのある暮らし #繋がりのなかにある幸せ
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⁡ 動きも呼吸も感覚もそれぞれのリ

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動きも呼吸も感覚も
それぞれのリズムで丁寧に重ねながら
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ご自身に集中深く向き合っている姿が
とにかく凛と美しかった
このメンバーと共に♡
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みなさんに導いてもらった
どっしりと、しっとりと潤った
ヨガと瞑想のクラスでした🙏
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2023.1.21(土) 13:00〜
「カラダとココロを整える"瞑想ヨガ"」
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湘南蔦屋書店T-SITE YOGA
@shonantsutaya_yoga
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ご参加くださった皆さま
この会を企画してくださったT-SITEさん
ありがとうございます💙🙏
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貴重なフィードバックもいただき✨
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あの時間がなにかしらのお役に立てていたら
それが何よりもうれしいことです
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そしてなんと！
大変ありがたいことに2月も25日(土)に
開催させていただくことになりました
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わたし自身もこの素敵な地での始まりとなります
ぜひ一緒にスタートしてもらえたら嬉しいです
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たくさんの方と共にヨガと瞑想を
楽しんでいけるよう願いを込めて
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また来月
ここ湘南T-SITEでお会いしましょうね🌞🌱
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#shounantsite #tsiteyoga #湘南蔦屋書店
#shounan #湘南 #神奈川 #ヨガ#瞑想ヨガ
#yoga #meditation #ヨガのある暮らし #lifewithyoga
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⁡ いよいよ今週末となりました！ ⁡

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いよいよ今週末となりました！
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湘南蔦屋書店 T-SITEさんでの
ヨガと瞑想クラスです
@shonantsutaya_yoga
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既にご予約くださっているかた
ありがとうございます🙏
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検討中のかたも
まだお席のご用意ありますので
ぜひ気楽にのんびりと飛びこんできてくださいね🌿
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(※現在ご予約は店頭・電話受付となります。
　湘南蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
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ヨガと瞑想を楽しみ
充実の満ちたひと時を過ごしていただけるよう
お迎えする準備をしています🌞🙏💕
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#Repost @shonantsutaya_yoga with @use.repost
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【クラス紹介: カラダとココロを整える“瞑想ヨガ”／臼井りえ】

"誰もが健やかな日々をいきいきと過ごしていけますように・・・。そんなおもいと共に、暮らしの中にある身近な存在としてのヨガと瞑想をご紹介している臼井りえ先生。
@rhie_usui

⁡明日21日(土)13:00〜のクラスでは、はじめての方も、普段から練習されている方も、経験の有無を問わずどなたでも瞑想を体験していただける内容となっています。

〜こんな方にもおすすめ〜

コリや疲れがとれない　
なんだか体がだる重い
頭のなかが休まらない　
ストレスをリリースしたい
日常を元気に過ごしたい　
体を動かすこととリラックスすることの両方を体験したい
瞑想を体験してみたい etc...

2023年、暮らしに瞑想を取り入れてみませんか？
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(レッスン内容)
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少しのあいだ体と心の働きをしずめ、わたしたちに深い休息と活力をあたえてくれる瞑想時間。
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そんな瞑想へのステップをヨガのテクニックとともに体験しながら、瞑想そのものをより身近に感じていただくためのヨガクラスです。
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呼吸とやさしい動きを繰り返しながら体をじっくりほぐし、心を落ち着かせ、カラダとココロの両面を整えていくことを目指します。
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日々の暮らしの中でほんの少し時間をとって、ほっと一息。
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わたしそのものに触れる静かなひと時を楽しみながら、からだに元気を、心をのびのびと。

ぜひ一緒にひと休憩してゆきましょう！
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会期　1月21日(土)
時間　13:00-14:30
場所　2号館2階
定員　12名
講師　臼井りえ
参加　税込3300円
予約　プロフィールリンク湘南T-SITE HPより
　　　前日・当日のみtel 0466-31-1510
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#ヨガ
#瞑想
#暮らし
#meditation
#呼吸
#休息
#湘南
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運動(動)と休息(静)の
バランスを見つけていくことは
セルフケアに欠かせない
大切なアクションだと思います
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健康を保つために体を動かし
疲労からの回復をうながし心を休める
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ヨガはその相反するふたつの行為を
絶妙なタイミングで入念に、でも自然に
繰り返していきます
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その結果
体はもちろん心もほんわか健やかになって
確実になんだかいい感じ♪
(急にふわっとしましたが😅)
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そんな"なんだかいい感じ"にひきつけられ
かれこれ20年、目をハートにして
わたしもヨガを追いかけています🏃🏽‍♀️💕w
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好きなことを楽しむために
目標にむかって歩むために
日々の暮らしを充実させるために
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どんな"ために"であったとしても
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健やかであるということは
私たちにとって大事な土台ですね
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そんな土台づくりを目指して
動と静の2極を
ぎゅぎゅぎゅーっと凝縮したクラスを
開催させていただきますという
うれしいお話です🌞🌝
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年明け最初のベイサイドヨガ
@bayside_yoga
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ご都合よろしければぜひご一緒ください
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リピートの方も、はじめての方も
大歓迎でみなさんをお迎えする準備をしています
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あの素晴らしいロケーションで
ともにセルフケアしてゆきましょうね
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ご予約スタートしています🌿🙏
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#Repost @bayside_yoga with @use.repost
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2023年も三井アウトレットパーク横浜ベイサイドでお待ちしています！
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【セルフケアヨガ＋休息のヨガニドラ】
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日時）1/24 (火) 11:00-12:30
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場所）三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
　　　Cブロック３F ベイサイドラウンジ
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参加費）3500円

講師) 臼井りえ
@rhie_usui
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🔹日々の暮らしのなか、外でも内でもアクティブに
頑張っている自分自身をいたわり、
また明日からを元気に過ごしていくための
セルフケアのヨガと瞑想をご紹介していきます。
　
こり固まったところをじっくりほぐし、
くまなく動かすといった体のケアはもちろんのこと、
呼吸や瞑想法を活用しながら気持ちを落ち着かせて
心もすっきり軽やかにチューニングしていくことを目指します。
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後半は究極のリラックス法とも呼ばれる
『ヨガニドラ』をおこなっていきます。
横になり仰向けの姿勢で気軽にリラックス＋リフレッシュできるヨガニドラは、伝統的なヨガにルーツを持つ瞑想技法の一つです。
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凝りや疲れがとれない、なんだかだるくて重い、
気持ちが落ち込む、頭の中が休まらない、
ストレスを感じる、
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などさまざまな症状をリリースしながら
「私、いま、ここ」に意識を戻して、
自分自身を慈しむセルフケアですっきりリフレッシュしていきましょう。
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丁寧にガイドしていきますので、ヨガがはじめての方も、普段から練習をしている方も、
経験の有無を問わずどなたでもご参加いただける内容となっております。
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【持ち物】
ヨガマット
フェイスタオル
体が冷えないよう、温度調節をできるもの
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※更衣室はありませんので1階のお化粧室をご利用ください。
※受付は開始15分前より
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【ご予約】
@bayside_yoga プロフィールページリンクより
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収穫🍋
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14の実をつけて
今シーズン熟したのはなんと！
1つだけ🥲
なかなか難しいですレモン
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次はもう少し収穫できるように
勉強せねば〜
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ご近所さんにお裾分けできるくらい
実るとよいな🌱
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#ユーレカレモン #レモンの木 #鉢植えで
#地植えにすべきか
#lemon #organic #無農薬 #家庭菜園
#土いじり #休憩法 #植物のある暮らし

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「ママのいきたいところにいこう」
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行きたかった動物園が休園だったので
わたしの希望をきいてくれた息子
なんだかお兄ちゃんになってきたな〜
ありがとね
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遠出までの体力気力はなかったので😂
ドライブしながら
近くを満喫した母と息子の1日
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おかげで今年一年を、また明日からを
元気に駆け抜けていくための
エネルギーをもらいました
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明日はいよいよ
2023年のクラスはじめです
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ヨガを終えたあとのみなさんから受け取る
あの安らいだ感覚を
心に広げながら
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ヨガやおしゃべりを一緒に愉しんでいる
あのイメージのなかで
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お会いできるのを楽しみに
特大ウェルカムで待っていますね

明日からもどうぞよろしくお願いします🙏💕
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今年もみんなにとって笑顔あふれる
とびっきり素敵な一年になりますように🕊️
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LIFE with YOGA
臼井りえ
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#2023 #yogaclass #スタート
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#2人でおでかけ

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