LIFE with YOGA
◼︎information
Discover The Peace With In You
人生を豊かに、幸せに生きていくためのエッセンスとして生活の智慧をYOGAは私たちに教えてくれますそれは決して特別なことではなく自身の内にいつも存在しています
ヨガの体位法(ポーズ)・呼吸法・瞑想法の経験を通し日々の暮らしをのびのびと健やかに過ごしていくためのお手伝いをします
![
チューニング🌿
体と心が整ったときに訪れる
あの清々しいクリアな感覚
内から湧いてくる"オモイ"はとてつもなく純粋で
それは自分を、大切な人たちを
まるごとハグするような
どでか〜い愛であり
目指すその道へのカギとなる
たいせつな"オモイ"だと思うのです
でもその純粋さは長くはつづかなくて
曇りがち(だって人間だものw)
だから
見失わないように
なんどもなんども積み重ねていこう✨♾️
そんな5月のベイサイドヨガ
@bayside_yoga
ご一緒いただけたら嬉しいです
ぜひ共にチューニングしてゆきましょ〜
よろしくお願いします💙🙏😊
#Repost @bayside_yoga with @use.repost
・・・
【クラスご紹介】
.
.
動と静の二極を楽しむ
ヴィンヤサフロー+ヨガニドラ
呼吸とともに流れるようなポーズ展開でダイナミックに動いていくヴィンヤサフローは、エクササイズ効 果、心身のリセット効果が高いのが特徴的なヨガのスタイルです。
一方、仰向けの姿勢になり寝たまま誘導の声を聞いておこなうヨガニドラ瞑想は、究極のリラクゼーション 法とも呼ばれるほど、心身へのリラックス効果を得られるのが特徴的です。
そんな全く異なった「動と静、動きと休息」それぞれの性質を持ったヨガと瞑想を90分の中に凝縮して、 体と心を整えていくことをこのクラスでは目指していきます。
身体におこる反応を通して心の状態に気づき、心におこる反応を通して身体を知っていく。
ご自身の動と静のバランスを見つけながら、日々の暮らしを元気にのびのびと過ごしていけるよう心身の土 台作りをしてゆきましょう!
ヨガが初めての方も、普段から練習している方も、経験の有無を問わずどなたでもご参加いただける内容と なっています。
ぜひ、気楽にのんびりといらしてくださいね。
みなさまとご一緒できるのを楽しみにお待ちしております!
_______________________________
[こんな方におすすめ]
運動不足が気になる
体力、筋力をつけたい
引き締め効果も期待したい
疲れがとれない
すっきりリフレッシュしたい
体が固まっている
頭の中が休まらない
日常的にストレスを感じている
リラックスしたい
体と心のコンディションを整えたい
ヨガと瞑想の経験を深めたい etc
_______________________________
【日時】
5/16(火) 11:00-12:30
【講師】
臼井りえ
@rhie_usui
【場所】
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド
Cブロック３F ベイサイドラウンジ
.
.
.
.
.
#ヨガ#ヨガイベント#パークヨガ#横浜ヨガ#ヨガインストラクター #ヨガ講師#屋外ヨガ#パークヨガ#ヨガイベント#ヨガウェア#アウトレット#三井アウトレットパーク横浜ベイサイド #ユニクロパーク#ヨガライフ#金沢区#横浜#海のある生活 #yoga#yogalife #yogainstructor #yokohama](http://www.rhieusui.jp/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
