日々の暮らしの中にヨガを取り入れていきたい方や、普段さまざまな理由でスタジオまで足を運ぶことが出来ないという方に活用していただける、zoomを使用したオンラインのクラスです。

お家というリラックス空間で、マイペースに動きながら体のコリや硬さをほぐし、呼吸法や瞑想法によって気持ちを落ち着かせて心もすっきり軽やかにしていくことを目指します。

「からだに元気を、こころに休息を」 “わたし時間” を楽しみながら心身ともにリフレッシュしていきましょう。

丁寧にガイドしていきますので、ヨガはじめての方も、普段から実践している方も、経験の有無を問わずどなたでも安心してご参加いただける内容です。